SİRİ GAİTRİ MANTRASI İLE ŞİFALANMA
Hafif çene kilidi (jalandhar bandh) uygulayarak Rahat Oturma Pozisyonu’na geçin.
MUDRA: Dirseklerinizi, kendinizi rahat hissedeceğiniz şekilde göğüs kafesinizin yanlarına doğru yaslayın. Kolunuzun dirsekle bilek arasında kalan ön kısmını bedeninizin merkezine 45 derece açı yapacak şekilde yanlara doğru açın. Avuç içlerinizi düz ve yukarı bakacak şekilde tutun. Bileklerinizi geriye doğru alın, baş parmaklarınızı mümkün olduğunca açın ve diğer parmaklarınızı birleştirin. Meditasyon esnasında bilinçli şekilde avuç içlerinizi düz tutmaya gayret edin.
MANTRA:
Mantra sekiz temel sesten oluşuyor:
İlk SAA ve HANG’ta Göbek Deliği’ni güçlü bir şekilde içeriye doğru çekin. HANG’ın nispeten kısa ve güçlü olmasına özen gösterin. Göbek Deliği’nizi çekerken hızlı ve güçlü bir şekilde olmasına dikkat edin. Mantrayı bir kez tamamıyla seslendirdikten sonra derin nefes alın ve mantrayı yeniden seslendirin. Bu mantrayı doğru şekilde seslendirebilmek için her seste ağzınızı bütünüyle hareket ettirmeyi unutmayın. Ağzınızda ve sinüs bölgesinde oluşan yankıyı hissedin.
Zihninizin, seslerin kombinasyonundan oluşan niteliklere odaklanmasına izin verin.
ZAMAN: 11-31 dakika süreyle mantrayı güçlü bir şekilde seslendirin.
BİTİRİRKEN: Derin nefes alın, nefesinizi tutun ve bu şifa duasını gönderirken, şifa vermek istediğiniz kişiyi (bu kişi siz de olabilirsiniz) zihninizde en sağlıklı, pırıl pırıl ve güçlü haliyle canlandırın. Zihninizde canlandırdığınız kişinin yoğun, beyaz bir ışıkla sarmalandığını ve tamamıyla şifalandığını hayal edin. Ardından nefes verin ve yeniden derin nefes alın, nefesinizi tutarken duanızı gönderin. Ardından kollarınızı yukarı kaldırın ve ellerinizi, parmaklarınızı güçlü bir şekilde sallayın.
AÇIKLAMALAR:
Bazı mantraları türüne az rastlanır, güzelliği ile göz kamaştıran mücevherler gibi değerlendirmek gerekir. Aynı zamanda Siri Mantra ve Sushmuna Mantra olarak da bilinen Siri Gaitri Mantrası, tam manasıyla bu niteliklere sahiptir. Benzersizliği ile tıpkı değerli bir taşın güneşi içinde barındırması gibi bu mantra da Evren’in parlak şifalı enerjisini içinde taşır. Yine değerli bir taş misali bu mantrayı pek çok farklı amaç ve durum için kullanmak mümkündür. Yogi Bhajan bu teknolojiyi paylaştığında mantra ile birlikte bu mantranın iç dinamiklerini kullanan bir dizi meditasyon da vermişti. Bu meditasyonlardan herhangi biri üzerinde uzmanlaştığınızda ödülünüz şifa ve farkındalık olacaktır.
Bu mantranın bir diğer ismi, Sushmuna Mantra’dır. Omurganın merkez kanalında ve çakralarda kundalini akışını uyarıcı etkiye sahip sekiz sesi içerir. Bu gerçekleşirken bedenin yeni enerji seviyesine dair kapsamlı bir metabolik düzenlemeyi de beraberinde getirir. Beyin de bu sürece dahildir. Sesler, Nört Zihni harekete geçirmek üzere, beynin sol ve sağ loplarındaki beş bölgeyi dengeler. Mantra hayatın akışına dair sesleri kullanır. Sesler normal şartlarda birarada bulunması güç olan enerjileri bir araya getirir.
RAA Güneş’in enerjisidir. Güçlü, parlak ve sıcaktır. Enerji verir ve arındırıcı etkiye sahiptir.
MAA Ay’ın enerjisidir. Hızlı kavrama ve soğukkanlılık özelliklerinin kazanılmasına ve kişinin beslenip, yetiştirilmesine katkı sağlar.
DAA Dünya’nın enerjisidir. Güvenli, kişisel ve eyleme dönük etki sağlar.
SAA kişinin ötesine uzanan Sonsuzluk enerjisidir. Tüm açık boyutları ve bütünlüğü ile birlikte Evren SAA’dır.
Ardından mantra sesi tekrarlar. Bu bir dönüm noktasıdır. Mantranın birinci kısmı yükseltir ve Sonsuzluğa doğru genişletir. Mantranın ikinci kısmı ise bu nitelikleri en üst ve en süptil etere bağlar ve yeniden her birini aşağıya doğru çeker. Eterin adeta dantel gibi dünya ile birlikte örülmesini sağlar.
SAA kişinin ötesindeki Sonsuzluk’tur.
Bunu takiben kişiye dair olan ve deneyim bütünlüğü anlamı taşıyan SAY gelir. Beraberinde kutsal bir ‘Sen’ hissini getirir. SAA’nın somut halidir.
SO birleşmenin kişisel düzeyde algılanması ve Kimlik’tir.
HANG ise titreşen ve gerçek olan Sonsuzluk’tur. Bu iki niteliğin yani SO ve HANG’ın bir arada kullanımı ‘Ben, Sen’im’ anlamına gelmektedir.
Bu mantrayı seslendirirken enerji döngüsünü tamamlayarak, çarkalarınızın oluşturduğu devreyi de adım adım deneyimlersiniz. Sonsuzluğa doğru uzanır; SAA ile ise Sonsuzluk ve fani olan arasındaki bağı dönüştürürsünüz. Ardından yeniden somut olana ve saf olanın karışımına geri dönersiniz.
The Aquarian Teacher kitabından, hoca arkadaşım Nur Taran’ın çevirisidir.