hoş geldiniz
yaşamınızı bugün verdiğiniz karar değiştirecek
mındfulness BAŞLANGIÇ eğitimi
TANITIM VİDEOMUZU İZLEYİN!
MINDFULNESS NEDİR?
Korkunun olmadığı ve huzur dolu bir yaşam mümkün müdür sizce?
Yaşamı her haliyle kucaklayıp tüm zorlu deneyimler karşısında anında bilinçli bir cevap versek acaba yaşamımız nasıl olurdu? Nasıl hissederdik?
Büyük Zen ustalarının öğrettiği veya Budist geleneğinin önemli bir parçası olan meditasyon ve farkındalık uygulamalarının nihai hedefi insana yaşamı her an dengede ve huzurla yaşamasını öğretmek.
Bunun ilk basamağı Şimdiki anda yaşamak ve içsel bağlantımızı güçlendirmek denebilir.
Şimdiki anda yaşamak ne demek? Bu nasıl mümkün olabilir? Özellikle de dışarıda aşırı bir hızla akmakta olan yaşamın içinde bu mümkün olabilir mi?
Sözünü ettiğimiz içsel bağlantı tam anlamıyla sağlandığında yaşamınız nasıl olurdu?
Sosyal media ve dış dünyadan aldığımız mesaj bize ne diyor? İçsel bağlantımızla aramıza nasıl giriyor?
Her an kendimizi kıyaslamamızın, kendimizi asla mükemmel ve tam bulamamamızın ve daha da önemlisi içimizde sürekli bizi sabote eden bir iç sesin olmasının bizi başarı ve mutluluğun sürekli olduğu bir yaşama ulaştırması mümkün müdür?
Buna karşılık farkındalıklı ve her anı yüksek bilinçle yaşayacağınız bir yaşam tasarımı nasıl dizayn edilebilir?
Son yıllarda tıpkı kompüter gibi tüm dünya dillerine hızla yerleşen Mindfulness, tek bir şeye verilen bir ad değildir.
Mindfulness, mutluluk ve tatminin sürekli olduğu, kendimiz olduğumuz, bütünsel bir özgürlükle yaşamı etkili şekilde yaşamamızı sağlayacak olan bilinç haline giden sistematik yolu ifade eder.
Mindfulness 99X eğitimi gerek kendi yaşamınızda gerekse başkalarının yaşamlarına katkı sağlamak amacıyla bu yolu sistematik hale getirmenizi sağlamak üzere rehberlik etmeyi hedefliyor.
Yaşamın içinde her an Farkındalıklı ve yüksel bilinçle hareket etmek istiyor, hem kendi yaşamınızı hem yakın ilişkide olduğunuz kişilerin yaşamlarını olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bu eğitim size pratik araçlar sunacaktır.
Gelin bu hayalinizi birlikte gerçekleştirelim ve her adımınızda size rehberlik edelim.
Geçmişi geride bırakıp geleceğinizi kendiniz dilediğiniz gibi dizayn edin ve bunu yapmak isteyen kişilere model olun.
İnanın Bu dünyada bir insanın yaşamına olumlu bir katkı sağlamaktan daha güzel ve daha mutluluk verici bir şey yok.
Hem kendiniz hem de sizden yardım isteyen kişilere mindfulness sistematiği ile rehberlik edebileceğiniz tüm material ve donanıma bu eğitimle sahip olacaksınız.
Gelin dünyayı birlikte güzelleştirelim.
MINDFULNESS 'IN FAYDALARI NELERDİR?
- Stres, kaygı ve depresyonun azaltılması
- Duygusal düzenleme ve dengelenme
- Hafızanın ve bilincin gelişimi
- Ağrı algısının azalması
- Kalp hastalıklarında azalma
- Baş ağrısı ve migrenin azalması
- İnflamasyonun azalması
- Uyku kalitesinde artış ve uyku düzeninde gelişim
- Sosyal etkileşim ve ilişkilerde daha fazla uyum
- Merhamet ve tolerans kapasitesinde artış
- Güven duygusunun artması ve özeleştirinin azalması
- Fiziksel ve duygusal esnekliğin artması
- Kişinin başkaları ve dünyayşa bağlantısının ve aidiyet duygusunun artması gibi sayısız olumlu etkiye sahiptir.
Mindfulness ayrıca dünyaya ve bu gezegendeki tüm varlıklara sevgi, bütünlük ve merhameti teşvik eden içsel değişiklikleri mümkün kılarak sağlıklı topluluklar oluşturmaya yardımcı olabilen yöntemler içermektedir.
Bu eğitime kimler katılmalı sorusuna gelince…Eğer çağımızın yeni bilincine uyumlanmak ve varoluşsal ihtiyaçlarınızı gerçeğin doğası içinden gelen cevaplarla karşılamak istiyorsanız bu eğitime mutlaka katılmanızı tavsiye ediyorum. Ve yine günümüzde gelişmiş ülkelerde tamamlayıcı bir terapi sistematiği olarak kabul gören ve bir meslek dalına dönüşen Mindfulness ve Meditasyon tekniklerini öğrenerek bir kariyere dönüştürmek isterseniz bu eğitim
bunun için atacağınız ilk adım diyebilirim.
Bunun dışında Mindfulness Uygulamalarını halihazırdaki mesleğinizde tamamlayıcı bir terapi sistemi olarak kullanmak üzere öğrenmeniz, hizmet sunduğunuz kişilere büyük fayda sağlamınıza olanak sağlayacaktır. Sağlık sektöründe çalışanlar, psikologlar, psikiyatristler, yoga eğitmenleri, kişisel danışmanlar, alternatif şifa uygulayıcıları tüm dünyada Mindfulness Tekniklerini tamamlayıcı bir terapi olarak uygulamaktadırlar. Eğer siz de bu meslek dallarında çalışıyorsanız toplumda olumlu dönüşümler yaratmak konusunda önemli bir yere sahip olan kişiler olarak bu eğitimi almanızın son derece faydalı olacağına inanıyoruz.
Sertifikalı Başlangıç kursumuzda Mindfulness Uygulamalarının Temel Tekniklerini öğreneceğiniz ve bu konuda sağlam bir temele sahip olmanızı
sağlayacak uygulamalı çalışmalar yer alıyor.
Mindfulness ve meditasyon uygulamalarının insan yaşamındaki pozitif etkilerinin son derece dönüştürücü ve iyileştirici olduğu kanıtlanmış bilimsel bir gerçekliktir.
Tüm dünyada bir çok meslek dalında tamamlayıcı bir uygulama olarak kullanılmaya başlayan Mindfulness uygulamaları pek çok sosyal alanda yankı bulmakta, kişilerin yaşamlarındaki olumlu etkileri her geçen gün bu konuya ilginin artmasına neden olmaktadır. Bir çok gelişmiş ülkede Mindfulness Uygulayıcılığı başlı başına bir branş halini almıştır. Eğer siz de bu yeni ve insan yaşamına son derece olumlu etkileri olan sistematik teknikleri başkalarının yaşamlarına hizmet etmek yolunda kullanmayı isterseniz Mindfulness-99X Eğitmenlik Eğitimimizin zengin içeriği ile size bu fırsatı sunacağına inanıyoruz.
bu eğitimde sizi neler bekliyor?
Mindfulness-99X adıyla sizlerle buluşturduğumuz kurs serimizin başlangıç aşamasında 15 Günlük bir temel eğitim programı belirledik. Bu eğitimde Mindfulness sistematiğinin temellerini birlikte atmayı hedefliyoruz. Mindfulness, bir diğer adıyla Farkındalık ve meditasyon uygulamalarının ana temalarını işleyeceğimiz bu 15 günlük programda neler var dilerseniz birlikte bakalım.
- Mindfulness uygulamalarının temel aşamalarını adım adım pratik etmenizi kolaylaştırıcı yönlendirmeli meditasyon kayıtları.
- Her adımda pratiğinizi güçlendirecek içsel dönüşüm çalışmaları.
- Mindfulness ve meditasyon uygulamalarının teorik içerikleri.
bu eğitimde neler öğreneceksiniz?
- Meditasyonda oturuş şekilleri ve nefes farkındalığı.
- Beden farkındalığı.
- Duyular, duygular, hisler ve düşüncelerin öz benlik algısının geliştirilmesi ile anlam kazanması.
- Stres, anksiyete ve depresif durumların farkındalık uygulamaları ile aşılması.
EĞİTİMİN FORMATI
- Giriş yaptığınız ilk gün karşınıza birinci günün çalışması ve çalışmaya dair bilgiler çıkıyor.
- Birinci günü tamamladığınızda ikinci güne geçebilecek ve böylece on beş adımı kendi zamanınızda tamamlayabileceksiniz.
- Bu sayfada size ilk günün meditasyon kaydı verilmektedir. Meditasyonu dilediğiniz saatte yapabilirsiniz.
- Her gün için bir göreviniz olacak ve bu görevi günlük olarak yapmanız önemlidir.
- Whatsapp grubumuza girerek sorularınızı iletebileceksiniz.
- Tüm çalışmaları yaptıktan ve sizden istenen geri bildirimlerinizi bize ilettikten sonra sertifikanızı alabileceksiniz.
bu eğitim sonunda sertifikanız hazır!
Tüm meditasyonları ve çalışmaları tamamlayıp gönderdiğinizde sertifika almaya hak kazanacaksınız.
