Mindfulness hangi alanlarda uygulanabilir?
Farkındalık yaşamın tüm alanlarını etkiler ve bu nedenle çeşitli kişisel veya profesyonel alanlarda uygulamalara sahiptir:
1.SAĞLIK ALANINDA
Farkındalık hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı teşvik ettiğinden, mevcut çeşitli sağlık ortamlarında alternatif iyileşme metodlarına dahil edilebilir. Mindfulness-Farkındalık uygulamaları, sosyal hizmet uzmanları, psikologlar, fizyoterapistler, doktorlar, hemşireler, yoga uzmanları ve sayısız geleneksel şifa yöntemlerine benzersiz ve yararlı bir lens ekliyor.
Rehabilitasyon
Meditasyon, tamamlayıcı bir uygulama olarak sağlık alanında yoğun şekilde kullanılmaktadır.
2.MESLEKİ VEYA KURUMSAL ALANLARDA
Uluslararası kuruluşlardan yeni kurulmuş şirketlere kadar, çalışanlara ve kurumsal düzenin dengesini sağlamaya yardımcı olmak için mindfulness-farkındalık çalışmaları uygulanabilir. Duygusal düzenlemeyi geliştirmek, stress yönetimini sağlamak, iletişim becerilerini arttırmak isteyen insan kaynakları profesyonelleri, danışmanlar ve işletme sahipleri, bu hedeflerine ulaşmak için mindfulness-farkındalık uygulamalarını kullanabilirler.
İş Yaşamında
Mindfulness ve meditasyon uygulaması yoğun iş yaşamının getirdiği stresi aşmak için kurumlarda uygulanmaktadır.
3.EĞİTİM ALANINDA
Öğretmenler, okul yöneticileri, veliler ve diğer eğitimciler, yeni yetişen nesllerin ve gençlerin karşılaştığı zorlukları aşmalarında onlara yardımcı olmak için bu uygulamalrı kullanabilirler. Mindfulness tekniklerini uygulamak üzere eğitim alan bu saydığımız gruplar, ekran bağımlılığı, anksiyete, depresyon, güvensizlik ve kişilik sorunlarında olumlu yönde etki ve gelişim sağlayabilirler. Farkındalık konusunda donanımlı eğitimciler, hem çocuklara hem de yetişkinlere tecrit veya değersizlik gibi duyguları aşmalarında, hem kendileri hem de dünyayla daha ılımlı bir ilişki kurma yollarını bulmalarında yardımcı olabilirler.
Sağlıklı Nesiller
Mindfulness ve meditasyon uygulaması eğitmenler tarafından eğitim kurumlarında zihinsel ve duygusal sağlığı dengeli nesiller yetiştirmek için tamamlayıcı bir uygulama olarak kullanılmaktadır.