Bu egzersiz kendi bilinçaltı (görülmeyen) inançlarınızı bilinç düzeyine çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz sonunda, değiştirmek istediğiniz üç inanç seçmeniz istenecek.
Birinci Aşama: İnançlarınızın Üzerini Açın
Defter veya not alacağınız kağıtlara ihtiyacınız olacak. Aşağıdaki her bir soru hakkında düşünün ve her bir bölümde kendinizle ilgili bulduğunuz inancınızı yazın.
Kendinize şunu söyleyerek başlayın, ‘Kendim hakkında düşündüğüm şeylerden biri …’ Düşüncelerinizin akmasına izin verin ve kaleminizi hareket ettirmeye devam edin. İnançlarınızı yargılamayın, onlarla tartışmayın ve onları sansürlemeyin. Sadece ne çıkarsa yazılmasına izin verin. Size saçma ya da tuhaf gelse de her şeyi yazın. Bilinçaltınız konuştuğunda dinlemek için uygun zaman. Her soru üzerinde özgürce yazabilmek için kendinize birkaç dakika verin. Boşalmış hissedene kadar devam edin. Bu egzersizi bir oturumda ne kadar çok kategoride yapabilirseniz yapın. Geri dönün ve sonra geri kalan soruları inceleyin.
İnanç Soruları
…hakkında neye inanıyorum
- Kendim (ben kimim)
- Bedenim
- Sağlığım
- İşim (ne yapıyorum)
- Finansal durumum ve param
- Becerilerim (ne yapabilirim)
- Sınırlamalarım (ne yapamam)
- Kendime ve başkalarına karşı tutumum
- Koşullarım
- Aşk ve seksualitem
- Başkalarıyla ilişkilerim
- Ruhum/ ruhsal durumum
- Neyim var ve neye sahibim
- Engellerim, yaralarım, hastalıklarım
- Ailem
- Devletim
- İçinde yaşadığım dünya
- İyi ve kötü
- Allah/ Ruh/ Kaynak
- Gerçek
- Hayatın kendisi
- Geçmiş
- Gelecek
- İnançlarım
İkinci Aşama: İnançlarınızı Anlayın
Listelediğiniz tüm inançlarınızı gözden geçirin ve size en çok negatif etki yapan, hayatınızı gerçekten engelleyen 5-10 inancınızı daire içine alın.
Sonra, daire içine alınmış her inanç için şu soruların cevaplarını yazın:
- Bu inanç benim hayatımda bana yararlı mı yoksa zararlı mı?
- Bu inanç bana öğretildi mi? Eğer öyleyse, kim tarafından? Bilinçli olarak inanmayı seçtiğim oldu mu hiç? Eğer olduysa, ne zaman? Ve neden bunu yaptım?
- Bu inanca sahip olmanın avantajı ne idi? Hayatımda bana nasıl hizmet etti? Bu inanca sahip olarak ne elde ettim ya da kazandım? Bu inancım nedeni ile neyden kaçındım?
- Bu inanç olmadan kim olurdum?
- Bu konu hakkında başka bir inanca sahip olsaydım hayatımda ne değişiklik olurdu?
- Başka bir inanç denemeye istekli miyim?
- Neye inanmayı tercih ederdim? Hayatımda hangi inanç daha pozitif, yararlı ve güçlendirici olurdu?
Üçüncü Aşama: Hangi İnançlarınızı Değiştirmek İstersiniz?
En çok değiştirmek istediğiniz üç inanç seçin:
1)
2)
3)
Dördüncü Aşama: Yeni İnançlar Geliştirin
Eski bir inancı ortadan kaldırdığınızda (yıktığınızda, elimine ettiğinizde, yok ettiğinizde), ortaya çıkan boşluk, açıklık hissi ve imkandır. O zaman, o boşluğa yeni bir tane, daha güçlendirici bir inanç kurma fırsatına sahip oluyorsunuz. Boşluğu doldurmazsanız bazen eski inanç yeniden içeri sızabilir.
Yukardaki inanç 1’e bakın; Onun yerine neye inanmak isterdiniz?
Başlamak için iyi bir yol bunun karşıtını düşünmektir, ancak bu yeterli değil. Yeni inanç geliştirebilir, böylece vücudunu ve aklını çok destekleyici ve pozitif hissettirebilirsiniz.
Örneğin, eğer eski inanç ‘Bende bir hata var’, ise ‘Bende haklılık payı var’ şeklinde değiştirebilirsiniz. Bu inanç daha iyi, ancak gerçekten güçlü değil. İyi hislere doğru çıkmaya devam ederseniz, şu cümleye gelebilirsiniz: ‘Ruhumun ışığıyım. Tek ve mükemmel ışığımla parlıyorum’. Farkı hissedebiliyor musunuz? ‘Müthiş hissine doğru yola devam.
Farklı bir örnek daha var. Eğer eski inancınız, ‘Sevilmiyorum’ ise sahip olunacak daha iyi bir inanç olan ‘Seviliyorum’ ile değiştirebilirsiniz. Ancak, inanmak için ne hissedilecekse onu hissedin, ‘Hayatımda benim için uygun olan herkesten sevgi alıyorum ve hak ediyorum’. Sahip olduğunuz inançları seçtiğinizden, ifade edebildiğiniz, kabullenebildiğiniz ve zevk alabildiğiniz en güçlü inançları da bulabilirsiniz.
Bu konuda düşünmek için bir yol daha var: Her inanç spesifik bir his, tecrübe geliştirdiğinden, bu konu hakkında kendinize nasıl bir tecrübeye sahip olmak istediğinizi sorun. Bu hisse sahip olmayı şimdi hayal edin. Şimdi kendinize sorun: “Bu his hangi inancı meydana getiriyor?”
Celar Beliefs Process (İnançlarınızı Temizleyin Programı) sırasında yeni inançlarınızı deneme imkanınız olacak ve gerekli düzenlemeleri yapabileceksiniz.
İnançları Temizleme Koçu (Clear Beliefs Coach) ile çalışıyorsanız, size en iyi hizmet edecek şekilde inançlarınıza şekil vermek için sizinle çalışacaktır. Dert etmeyin, inançlarınızı sonradan kendiniz de iyileştirebilirsiniz. Eski inançlarınızla yıllardır yaşıyorsunuz. Yeni inanç geliştirmek pratik ile iyileşecek bir beceridir.
Şimdi üç eski inancın yerine sahip olmak istediğiniz yeni inançlarınızı yazın:
Yeni üç inancım:
1)
2)
3)
Bilinçaltı inançlarınızı bilinç düzeyine getirerek gerçek inançlarınızı araştırma yolculuğuna başladınız. Şimdi hangilerini tutup hangilerini atacağınıza karar verebilirsiniz.
İnançlarınızı Temizleyin programımız, sizi ruhun özünde negatif ve sınırlayan inançları temizleyen, hayatınızdan kalıcı olarak silen prosesten geçirir. Dünya tecrübenizi değiştirerek yeni olanaklar açar. Doğru yoldasınız. Devam edin…
Unutmayın!
Acı çekmek kaderiniz değil, Seçiminizdir!
